🌿 Astuces pour soulager les douleurs articulaires et musculaires

🦵 Douleurs articulaires (arthrose, rhumatismes, raideurs)

1. Infusion de gingembre : Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires. Infuse 1 cuillère à café de gingembre râpé dans de l’eau chaude pendant 10 minutes et bois-en 2 à 3 tasses par jour.

2. Compresse de vinaigre de cidre : Trempe un linge propre dans du vinaigre de cidre tiède et applique sur l’articulation douloureuse pendant 15 minutes.

3. Huile d’olive et citron : Masse les articulations avec un mélange d’huile d’olive et de jus de citron pour soulager l’inflammation.

4. Bains au sel d’Epsom : Ajoute une tasse de sel d’Epsom dans l’eau du bain pour détendre les muscles et réduire les douleurs articulaires.

5. Cataplasme d’argile verte : Mélange de l’argile verte avec de l’eau tiède pour obtenir une pâte, applique sur l’articulation douloureuse et laisse poser 30 minutes avant de rincer.

6. Infusion de curcuma : Le curcuma est un anti-inflammatoire naturel. Mélange une cuillère à café de curcuma avec un peu de poivre noir et fais infuser dans de l’eau chaude.

7. Massage à l’huile essentielle de gaulthérie : Dilue quelques gouttes d’huile essentielle de gaulthérie dans une huile végétale (amande douce, olive) et masse les articulations douloureuses.

8. Tisane de sauge et ortie : Ces plantes ont des effets apaisants sur les douleurs articulaires. Infuse une cuillère à soupe de feuilles de sauge et d’ortie dans de l’eau chaude pendant 10 minutes.

9. Feuilles de chou : Écrase légèrement des feuilles de chou avec un rouleau à pâtisserie et applique-les sur la zone douloureuse en les maintenant avec un bandage.

10. Compresse chaude ou froide : Applique une bouillotte chaude sur l’articulation en cas de raideur, ou une poche de glace en cas de gonflement.